Zvýšená potence u mužů po 60 letech

Čas neúprosně běží a muž nyní odchází do důchodu, stává se dědečkem, kojí svá vnoučata. . . Znamená to, že už můžete ukončit svůj osobní život? Ještě před 60-100 lety se na tuto otázku dalo jednoznačně odpovědět – ano. Medicína však nestojí na místě a moderní člověk stárne mnohem pomaleji než jeho předci.

Sexuální život po 60 letech: vlastnosti

Muži nad 60 let by neměli zanedbávat sexuální intimitu a bát se jí. V tomto věku se povaha vztahu s druhou polovinou poněkud mění. Vášeň a mladistvý zápal jsou nahrazeny starostlivým a pozorným přístupem k manželovi, sexuální život se stává odměřeným a koordinovaným, ale musí být pravidelný.

Do 60 let je však tělo výrazněsnižuje produkci mužského pohlavního hormonu testosteronu, bez kterého není možná plná erekce. K poklesu testosteronu v krvi muže dochází po 35-40 letech a v době, kdy dosáhne dospělosti, se sníží na polovinu, přesto však přitažlivost k opačnému pohlaví zůstává na vysoké úrovni.

Vyhnout se erektilní dysfunkci s věkem je nereálné, ale je docela možné ji oddálit. A zde není třeba nic drasticky měnit, a dokonce je naopak důležité zachovat obvyklý způsob života, včetně sexuálních vztahů. Nevyčerpávejte se, nesexujte příliš aktivně a snažte se sobě i svému partnerovi dokázat, že toho ještě hodně dokážete. Častěji se procházejte na čerstvém vzduchu, ne však po starověku, ale spojením procházky s aktivní pohybovou aktivitou.

Proč se erektilní funkce snižuje?

Snížení potence se může objevit pod vlivem následujících faktorů:

• Kouření. Nikotin nepříznivě ovlivňuje krevní oběh v celém těle, včetně pánevních orgánů a také v šourku. Trpí tím i sexuální funkce muže.
• Alkoholismus. Muži trpící tímto onemocněním čelí problému snížení potence mnohem dříve, než dosáhnou důchodového věku.
• drogy. Marihuana má zvláště silný negativní vliv na sexuální funkce.
• Ke zhoršení potence dochází u mužů, kteří mají problémy s ledvinami a trpí napatologie močových cest.
• Sedavý, sedavý způsob života. Příroda položila neustálý pohyb člověka a dlouhý pobyt v jedné poloze vede k narušení krevního oběhu v pánevních orgánech.

• Psychologický faktor. Neustálé stresové situace negativně ovlivňují stav hormonálního pozadí. Časté nervové šoky potlačují sexuální touhu.
• Chronická únava a ospalost. Neustálý nedostatek spánku snižuje produkci testosteronu.
• Mužská erektilní funkce je nepříznivě ovlivněnakomplikace pohlavně přenosných choroba přenesené patologie pohlavních orgánů.
• Poruchy kardiovaskulárního a endokrinního systému. Oběh krve v těle závisí na správném fungování srdečního svalu, a proto jakékoli porušení a poruchy srdce vedou ke snížení průtoku krve v oblasti genitálií. Problémy s erektilní funkcí mohou také vzniknout v důsledku narušení činnosti žláz s vnitřní sekrecí.
• Nevyvážená strava a metabolické poruchy. Nadměrná tělesná hmotnost a cukrovka vedou k problémům s erekcí. Monotónní výživa, stejně jako nedostatek potřebného množství vitamínů a minerálů, přispívají k narušení celého mužského těla, a to i v oblasti genitálií.

Správná výživa pro zvýšení potence

Normální fungování mužského reprodukčního systému závisí na mnoha faktorech, včetně správné stravy. Proto by zástupci silnějšího pohlaví po 60 letech měli této otázce věnovat zvláštní pozornost.

V první řadě je nutné minimalizovat konzumaci potravin s vysokým obsahem cholesterolu, neboťnegativně ovlivňuje stav kardiovaskulárního systémucož zase způsobuje problémy s erekcí. Při sestavování správného jídelníčku musíte dodržovat následující zásady:

• Do svého jídelníčku určitě zařaďte celozrnné výrobky, rostlinné oleje, drůbež, nízkotučné mléčné výrobky, libové telecí maso a ryby, luštěniny, ořechy, ovoce a zeleninu.
• Je nutné omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem soli, protože to může vyvolat zvýšení krevního tlaku. Množství zkonzumované soli by nemělo přesáhnout 5-6 gramů denně.

• Pokud do 60. roku věku dojde k oslabení erektilní funkce, odborníci doporučují zařadit do jídelníčku více mořských plodů, cibule, česneku, granátových jablek a banánů.
• Konzumace potravin s vysokým obsahem cholesterolu by měla být přísně omezena, ale neměli byste tato jídla úplně opustit. Zvláště hodně cholesterolu se nachází v ledvinách, játrech a tučném mase, dále ve sádle a rybách. Ve stravě mohou být přítomny klobásy, máslo, zakysaná smetana, smetana a slepičí vejce, ale v omezeném množství.
• Je třeba si uvědomit, že potraviny obsahující hořčík a vápník mají příznivý vliv na činnost srdce. Proto se k nasycení těla těmito stopovými prvky doporučuje jíst cuketu, lilek, nové brambory, hrozny a banány.
• Zahrňte do stravy čerstvě vymačkané šťávy, bylinný nebo zelený čaj a nahraďte těmito nápoji sladkou sodu, silný čaj a kávu.
• Alkohol je povolen, ale v malém množství. Je lepší úplně odmítnout silné alkoholické nápoje.

Obnovení mužské potence po 60 letech je usnadněno nejen správnou stravou a dietou, ale také šetrnou fyzickou aktivitou.

Jak obnovit potenci fyzickou aktivitou?

Aby se muži nad 60 let udrželi ve vynikající fyzické kondici, musí sportovat, ale pouze v mírném režimu, s neustálým sledováním srdeční frekvence a krevního tlaku. Při výběru cvičení je třeba vzít v úvahu skutečnost, že ve věku 60 let je muž zpravidla již zatížen chronickými nemocemi a více než jedním, což ovlivňuje stanovení intenzity fyzické aktivity.

Mírný, ale pravidelný fyzický trénink pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zvyšovat potenci. Vážným sportovním aktivitám v tomto věku je lepší se vyhnout. Neměli byste se věnovat intenzivnímu běhání a měli byste vyloučit i silový trénink na trenažérech.

Po 60 letech bude pro muže užitečné dělat ranní cvičení, procházky, plavání a jógu.

Cvičení pro obnovení potence po 60 letech

Dá se erektilní funkce muže zlepšit cvičením? Jak ukazuje praxe, je to docela reálné. Mezi mnoha druhy různých cvičení zaměřených na zvýšení potence odborníci rozlišují následující cvičení, která jsou vhodná pro muže zralého věku:

• Cvičení pro svaly pánve. Takové třídy jsou univerzální a vhodné pro muže i ženy. K provedení cvičení musí muži při návštěvě toalety zastavit proces močení a poté svaly namáhat a poté silou uvolnit. Opakujte 30-50x na jeden zátah. Cvičení by se nemělo provádět více než třikrát denně.
• Aerobní trénink. Přispívejte k normalizaci průtoku krve, což pozitivně ovlivňuje nejen erekci, ale i její zachování. Průtok krve do plic a srdce pomáhá zlepšit erektilní funkci.
• Kundalini jóga. Taková cvičení pomáhají zlepšit svalovou funkci a zvýšit sexuální touhu.

Před stanovením komplexu sportovních cvičení a intenzity fyzické aktivity byste měli požádat o radu svého lékaře.

Lékařská obnova potence

Léčba sexuálních poruch by měla být komplexní. K obnovení potence jsou mužům předepisovány léky, které zlepšují odtok sekretu z prostaty a ovlivňují krevní oběh v pánevních orgánech a v oblasti genitálií. Kromě toho je nutné přijímat komplex vitamínů, rostlinných látek a minerálů.

Pacienti samozřejmě potřebují takové pomocné léky, které by zajistily nástup erekce ve správný čas. Mohou to být například tytofarmakologické přípravky obsahující účinnou látku, která podporuje expanzi kavernózních těles a zvýšení průtoku krve do genitálií.

Existuje několik typů tablet, které tuto látku obsahují. Nejoblíbenějším a nejvyhledávanějším prostředkem je lék s vysokou účinností. Účinek léku začíná během 15-25 minut po požití a trvá 5-6 hodin. Doporučená dávka je 10 mg/den, avšak muži nad 60 let by ji měli snížit na 5 mg/den. Pečlivě si přečtěte pokyny: lék má kontraindikace (předchozí mrtvice nebo infarkt myokardu, genetická onemocnění sítnice, patologie ledvin).

Tím se však nezlobte. Muži s anamnézou výše uvedených patologií mohouobnovit účinnost alternativním lékem založeným na afinitně purifikovaných protilátkách proti endoteliální NO syntáze. Hlavní výhodou léku je jeho absolutní bezpečnost. Nástroj mohou používat muži trpící ischemickou chorobou srdeční, kteří prodělali mrtvici, a také ti, kteří jsou léčeni nitráty. Díky nápravě přibližně 80 % starších mužů plně obnoví erektilní funkci. Účinnost léku je určena věkem a typem existujících patologií.

Ale navzdory skutečnosti, že tato metoda obnovy potence je bezpečná, široce dostupná a vysoce účinná, má jednu poměrně závažnou nevýhodu: vznik psychické závislosti. Faktem je, že muž, který se již zcela zbavil problému, pokračuje v užívání léků kvůli příjemným pocitům, které se objevují.

Pokud všechny vyzkoušené metody nevedly k požadovanému výsledku, jediným východiskem je provést operaci. Díky chirurgickému zákroku se zlepšuje průtok krve v oblasti genitálií, penis se rychleji plní krví a dochází k erekci.

Lidové způsoby, jak obnovit potenci u mužů po 60 letech

Můžete také zvýšit potenci pomocí přírodních léků:

• Tinktury, čaje a odvary na bázi kořene ženšenu příznivě ovlivňují krevní oběh v pánevních orgánech. Takové prostředky se ukazují starším mužům s erektilní dysfunkcí, která vznikla na pozadí hormonálních poruch, stejně jako emočního a fyzického vyčerpání.

• Dýňová semínka působí léčivě a blahodárně působí na mužské zdraví. Tato přírodní složka pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat zdraví v případě patologií genitourinárního systému a zmírňovat příznaky adenomu prostaty. Kromě toho jsou dýňová semínka vynikajícím preventivním opatřením pro prostatitidu.
• Afrodiziaka. Tyto přírodní složky mohou výrazně zlepšit váš sexuální život. Afrodiziaka zvyšují libido, mají pozitivní vliv na kvalitu a délku pohlavního styku, zlepšují sexuální vjemy a normalizují průtok krve v genitáliích.
• Květinový pyl je schopen normalizovat fungování reprodukčního systému a obnovit mužskou sílu.
• Tinktura z třezalky příznivě působí na erektilní funkci muže a také na stav jeho nervové soustavy. Obnovení potence je zajištěno zvýšením sexuální touhy a zlepšením psychického stavu.

Zdraví staršího muže, včetně sexuálního zdraví, závisí na mnoha faktorech, z nichž za hlavní jsou považovány následující:

• nepřítomnost nemocí;
• správná výživa;
• udržování zdravého životního stylu.

To je však extrémně vzácné, takže odborníci neustále pracují na vytváření nových metod řešení problémů spojených s erektilní dysfunkcí u mužů po 60 letech.